Abs is deel van ons liggame.Hulle verskil in hoeveelheid en hoe ontwikkel hulle is.Hulle doen meer as om jou net sterker te laat lyk.Die beweging en stabiliteit van die lumbale ruggraat benodig ook die koördinasie van die buikspiere, maar kan ook die beweging van die bekken en ruggraat beheer.Swak abdominale spiere kan lei tot verhoogde bekken vorentoe leun en lumbale kromming, en verhoog die kans op laer rugpyn.
Daar is baie soorte abdominale oefentoerusting, abdominale roller is die basiese toerusting om buikspiere te oefen.Jy kan tuis aan jou abs werk, maar as jy gimnasium toe gaan, is dit die beste om onder professionele leiding te oefen.
Die volgende produkte kan jou help om die perfekte abs te kry:
1. Abdominale rollers kan die rectus abdominis spier effektief oefen.
2. FID wat die abdominale spiere werk, insluitend die transversale abdominis, rectus abdominis en obliques.
3. Roeimasjien, kan die middel en maag oefen.
4. Spin fiets.Wanneer jy 'n draaifiets ry, betrek die konstante stamp van jou voete jou buikspiere, veral wanneer jy 'n draaifiets ry vanuit 'n staande posisie.
5. Treadmill, hardloop kan help om buikspiere te oefen, hoofsaaklik vir abdominale vetvermindering.
6. Waist twister, kan gerig word op die rectus abdominis en oblique abdominis oefening.
QINGDAO KONINKRYK kan die professionele fiksheidstoerusting aan jou verskaf!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Postyd: 21 Nov 2022